ترددات هذه مهارة مركبة من مهارتين، ويتم أدا ؤها من وضع الوقوف على اليدين بشكل عمودي مع المحافظة على الثبات والاتزان
ترددات الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً يسمى ب
